৮৪টি দেশের মানসিক সুস্থতার মূল্যায়নকারী একটি বিস্তৃত আন্তর্জাতিক গবেষণা গ্লোবাল মাইন্ড হেলথ ২০২৫ (Global Mind Health 2025) রিপোর্ট অনুসারে, ভারতের তরুণরা একটি উল্লেখযোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হচ্ছে। ভারতের ১৮ থেকে ৩৪ বছর বয়সী তরুণরা মাইন্ড হেলথ কোশিয়েন্ট (MHQ) -এ মাত্র ৩৩ স্কোর করেছে, যা তাদের বিশ্বব্যাপী ৬০তম স্থানে রেখেছে এবং সাময়িক চাপ বা মহামারীর পরবর্তী প্রভাবের চেয়েও গভীর সমস্যাগুলির দিকে ইঙ্গিত করেছে। এর বিপরীতে, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা (৫৫ এবং তার বেশি) MHQ-তে ৯৬ স্কোর করেছে এবং ৪৯তম স্থানে রয়েছে, যা মানসিক কার্যকারিতার মধ্যে একটি স্পষ্ট আন্তঃপ্রজন্মগত বিভাজনকে তুলে ধরে। MHQ-কে জ্ঞানীয়, মানসিক, সামাজিক এবং শারীরিক ক্ষমতার বিস্তৃত পরিসর পরিমাপ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যা একজন ব্যক্তির জীবন, কাজ এবং সম্পর্ক পরিচালনা করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।

বিশেষজ্ঞদের যুক্তি অনুযায়ী ভারতীয় তরুণদের মধ্যে এই উদ্বেগজনক প্রবণতা উদ্বেগ বা বিষণ্ণতার রোগ নির্ণয়ের চেয়েও বেশি কিছু তুলে ধরে; এটি মানসিক নিয়ন্ত্রণ, মনোযোগ, স্থিতিস্থাপকতা এবং সামাজিক সংযোগের মতো মৌলিক মানসিক স্বাস্থ্য বৈশিষ্ট্যগুলির হ্রাসকে প্রতিফলিত করে। জীবনযাত্রার পরিবর্তন, স্ক্রিনের সঙ্গে অল্প বয়সে পরিচিতি, খাদ্যাভ্যাসের কারণ এবং দুর্বল পারিবারিক সহায়তা কাঠামো এই পরিবর্তনে অবদান রাখার সঙ্গে সঙ্গে, ফলাফলগুলি নীতিনির্ধারক, শিক্ষাবিদ এবং পরিবার উভয়ের জন্য জরুরি জনস্বাস্থ্য প্রশ্ন উত্থাপন করে।

মাইন্ড হেলথ কোশেন্ট (MHQ) হল একটি যৌগিক মেট্রিক যা ৪৭টি জ্ঞানীয়, মানসিক, সামাজিক এবং শারীরিক সূচক জুড়ে পৃথক প্রতিক্রিয়াগুলিকে একত্রিত করে। এটি ক্লিনিকাল রোগ নির্ণয়ের বাইরে গিয়েও দৈনন্দিন জীবনে মানুষ কতটা ভালভাবে কাজ করে তা মূল্যায়ন করে, যার মধ্যে রয়েছে আবেগগত নিয়ন্ত্রণ, মনোযোগ, সামাজিক সম্পর্ক এবং চাপ পুনরুদ্ধার, যা উৎপাদনশীলতা এবং জীবন সন্তুষ্টির জন্য অপরিহার্য।

ভারতে, তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য MHQ স্কোর ৩৩, প্রাপ্তবয়স্কদের আদর্শ এবং বিশ্বব্যাপী গড়ের চেয়ে অনেক কম। তুলনায় ভারতে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা (৫৫+) ৯৬ স্কোর করেছে, প্রত্যাশিত কার্যকরী মানগুলির কাছাকাছি এবং বিশ্বব্যাপী র‍্যাঙ্কিংয়ে উচ্চতর জায়গায় রয়েছে। এই নাটকীয় ব্যবধান সাম্প্রতিক জীবনের ঘটনাগুলির স্বল্পস্থায়ী ফলাফলের পরিবর্তে কাঠামোগত, বহু-বছরের প্রজন্মগত পরিবর্তনের ফল বলেই মনে করা হচ্ছে।

বিশ্বব্যাপী, একই রকম প্রবণতা লক্ষ্য করা গিয়েছে, অনেক দেশের তরুণ প্রজন্ম তাদের বয়স্কদের তুলনায় কম মানসিক স্বাস্থ্য মেট্রিক্স রিপোর্ট করছে। গবেষকরা মনে করেন যে এই পতন কেবল উদ্বেগ বা বিষণ্ণতার মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয় বরং দৈনন্দিন কাজের জন্য গুরুত্বপূর্ণ মূল মানসিক ক্ষমতার বৃহত্তর হ্রাসের প্রতিনিধিত্ব করে।

গবেষণায় মানসিক স্বাস্থ্যের ফলাফল গঠনকারী বেশ কয়েকটি আচরণগত এবং জীবনধারার কারণের দিকে ইঙ্গিত করা হয়েছে:

পারিবারিক বন্ধন শিথিল হওয়া এর মধ্যে অন্যতম কারণ। সামাজিক এবং পারিবারিক সংযোগ মানসিক সুস্থতার জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক কারণ। ভারতে ৬৪% তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক পরিবারের সঙ্গে ঘনিষ্ঠ বোধ করছেন বলে জানিয়েছেন, যেখানে ৭৮% বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় এটি দুর্বল সামাজিক সমর্থনের ইঙ্গিত দেয়।

এর সঙ্গে রয়েছে প্রতিদিনের পুষ্টিকর খাদ্যতালিকা। অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবারের (UPF) অতিরিক্ত ব্যবহার, যা ভারতীয় তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ৪৪%, গবেষণায় মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উপর প্রতিকূল প্রভাবের সঙ্গে যুক্ত, যার মধ্যে মেজাজ ব্যাধি এবং জ্ঞানীয় দুর্বলতা রয়েছে।

তৃতীয়স্থানে অবশ্যই থাকবে স্মার্টফোন ব্যবহার। ভারতে প্রথম স্মার্টফোন ব্যবহারের গড় বয়স ১৬.৫ বছর, সম্ভবত আরও আগে থেকেই শুরু করে এবং প্রাথমিক স্ক্রিন এক্সপোজার মনোযোগের সময় হ্রাস, ঘুমের ব্যাঘাত এবং মানসিক অস্থিরতার সঙ্গে যুক্ত।

সঙ্গে রয়েছে জীবনযাত্রার চাপ। সমসাময়িক জীবনের চাহিদা, শিক্ষাগত চাপ, অর্থনৈতিক অনিশ্চয়তা এবং সামাজিক অবক্ষয় তরুণদের মধ্যে মানসিক  চাপের কারণ।

ভারতে মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি দীর্ঘদিন ধরে একটি উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য সঙ্কট হিসেবে কাজ করে আসছে। জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সার্ভে অনুসারে, জনসংখ্যার একটি উল্লেখযোগ্য অংশ হতাশা, উদ্বেগ এবং অন্যান্য মানসিক ব্যাধি নিয়ে বাস করে এবং কলঙ্ক, সম্পদের অভাব এবং যত্নের সীমিত অ্যাক্সেসের কারণে চিকিৎসার ব্যবধান এখনও বিশাল।

গ্লোবাল মাইন্ড হেলথ ২০২৫ রিপোর্ট ভারতের তরুণ প্রজন্মের জন্য একটি উদ্বেগজনক চিত্র তুলে ধরেছে, যেখানে মানসিক সুস্থতা বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের এবং অনেক বিশ্বব্যাপী সহকর্মীদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে পিছিয়ে রয়েছে। এই প্রবণতা কেবল ব্যক্তিগত জীবনের মানই নয়, জাতীয় উৎপাদনশীলতা এবং সামাজিক সংহতিকেও হুমকির মুখে ফেলে দিচ্ছে। জীবনযাত্রার কারণ, প্রাথমিক ডিজিটাল এক্সপোজার এবং খাদ্যাভ্যাসের ধরণ প্রভাবিত করে, এটি স্পষ্ট যে ভারতের তরুণদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য মোকাবেলার জন্য একটি বহুমুখী পদ্ধতির প্রয়োজন: উন্নত সহায়তা ব্যবস্থা, জনসচেতনতা, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং উন্নত মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা। এখনই সক্রিয় হস্তক্ষেপ আগামী বছরগুলিতে আরও গভীর মানসিক স্বাস্থ্য সঙ্কট রোধ করতে পারে।

প্রতিদিন নজর রাখুন জাস্ট দুনিয়ার খবর

জাস্ট দুনিয়ার সঙ্গে গোটা বিশ্বকে রাখুন নিজের পকেটে। Follow Us On: Facebook, Twitter, Google