Weight Loss নিয়ে ভাবছেন? খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই ন’টি জিনিস
ওজন বেশিই বেড়ে গিয়েছে? কিন্তু কীভাবে তা কমাবেন বুঝতে পারছেন না! জিমে দৌঁড়নোর বদলে খাদ্য তালিকায় কিছু রদবদল করলেই Weight Loss-এ অনেকটা সাহায্য পাওয়া যাবে।
Weight Loss
None
ঘাম হওয়া ভাল, তা সে আদ্রতার জন্যই হোক বা শরীরচর্চা করে
ঘাম হওয়া ভাল যা কাজে লাগে ফ্যাট কমাতে। ফ্যাট কমানো সহজ কিনা তা নিয়ে বিস্তর জল্পনা রয়েছে। এক্ষেত্রে দু’রকমই মতামত পাওয়া যায়।