কর্মক্ষেত্রে অতিরিক্ত সময় ব্যয় (Workload Stress) করা কেবল আপনার শরীরকেই ক্লান্ত করে না, এটি আপনার মস্তিষ্ককেও প্রভাবিত করে। একটি নতুন গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে সপ্তাহে ৫২ ঘন্টার বেশি কাজ করলে মস্তিষ্কের গঠনে পরিবর্তন আসতে পারে, বিশেষ করে আবেগ, স্মৃতি এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য দায়ী ক্ষেত্রগুলিতে।

অকুপেশনাল অ্যান্ড এনভায়রনমেন্টাল মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত ফলাফল অনুযায়ী যে অতিরিক্ত কাজ দীর্ঘমেয়াদে একজন ব্যক্তির মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

দক্ষিণ কোরিয়ার ইয়োনসেই বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা লক্ষ্য করেছেন যে যারা খুব বেশি কাজ করেন তাদের মস্তিষ্কের এমন কিছু অংশে স্পষ্ট পরিবর্তন দেখা গিয়েছে যা সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং আবেগ পরিচালনায় সহায়তা করে।

গবেষকরা স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের উপর নজর রেখেছিলেন যাঁরা প্রায়শই দীর্ঘ সময় কাজ করেন, যাঁরা নিয়মিত অনেকবেশি ঘন্টা কাজ করেন, তাঁদের মস্তিষ্কের স্ক্যানের সঙ্গে যারা প্রতি সপ্তাহে ৫২ ঘন্টা বা তাঁর বেশি সময় কাজ করেন তাদের তুলনা করা হয়েছে।

চূড়ান্ত বিশ্লেষণে ১১০ জন কর্মীর উপর নজর রাখা হয়েছিল, যাদের বেশিরভাগই ডাক্তার ছিলেন অথবা স্বাস্থ্যসেবায় কাজ করতেন। এর মধ্যে ৩২ জন প্রতি সপ্তাহে দীর্ঘ সময় কাজ করতেন, যেখানে ৭৮ জন স্বাভাবিক ঘন্টায় কাজ করতেন।

তারা দেখেছেন যে যারা বেশি সময় ধরে কাজ করেন তাদের মস্তিষ্কের কিছু অংশে লক্ষণীয় পরিবর্তন দেখা যায় যা মনোযোগ, আবেগ নিয়ন্ত্রণ, স্মৃতিশক্তি এবং সমস্যা সমাধানে সহায়তা করে।

আক্রান্ত প্রধান ক্ষেত্রগুলির মধ্যে একটি ছিল মিডল ফ্রন্টাল জাইরাস, মস্তিষ্কের একটি অংশ যা কাজের স্মৃতি এবং ভাষা প্রক্রিয়াকরণের সঙ্গে যুক্ত।

প্রকৃতপক্ষে, যারা দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করেন তাদের মধ্যে এই অঞ্চলটি ১৯% বড় ছিল। অন্যান্য প্রভাবিত অঞ্চলগুলির মধ্যে রয়েছে সুপিরিয়র ফ্রন্টাল জাইরাস, যা সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং পরিকল্পনায় ভূমিকা পালন করে এবং ইনসুলা, যা আমাদের আবেগ প্রক্রিয়াকরণ এবং নিজেদের এবং আমাদের আশেপাশের পরিবেশ সম্পর্কে সচেতন থাকতে সাহায্য করে।

এই গবেষণাটি প্রমাণ করে যে অতিরিক্ত কাজ কেবল হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায় না, এটি মস্তিষ্কে শারীরিক পরিবর্তনও আনতে পারে।

যদিও এটি এখনও স্পষ্ট নয় যে এই পরিবর্তনগুলি ক্ষতিকারক নাকি মস্তিষ্কের ক্রমাগত চাপের সঙ্গে খাপ খাইয়ে নেওয়ার পদ্ধতি, গবেষকরা বলেছেন যে ফলাফলগুলি নিয়ে ভাবার সময় এসেছে।

“এটি ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করতে পারে যে কেন অতিরিক্ত দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করা লোকেরা প্রায়শই মানসিক এবং আবেগগতভাবে ক্লান্ত বোধ করেন,” গবেষকরা বলেছেন।

প্রতিদিন নজর রাখুন জাস্ট দুনিয়ার খবরে

জাস্ট দুনিয়ার সঙ্গে গোটা বিশ্বকে রাখুন নিজের পকেটে। Follow Us On: Facebook, Twitter, Google