দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা প্রভাব ফেলতে পারে Mental Health-এর উপর
ভ্যান্ডারবিল্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের মেমোরি অ্যান্ড আলঝাইমার সেন্টারের একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে দীর্ঘ সময় বসে থাকা Mental Health-এর উপর প্রভাব ফেলে।
লাইফস্টাইল
None
Workload Stress শরীরের সঙ্গে সঙ্গে মস্তিষ্কের গঠনেও পরিবর্তন আনে
কর্মক্ষেত্রে অতিরিক্ত সময় ব্যয় (Workload Stress) করা কেবল আপনার শরীরকেই ক্লান্ত করে না, সপ্তাহে ৫২ ঘন্টার বেশি কাজ করলে মস্তিষ্কের গঠনে পরিবর্তন আসতে পারে
রক্তে Caffeine কি চর্বি এবং ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে?
ক্যারোলিনস্কা ইনস্টিটিউট এবং ইম্পেরিয়াল কলেজের গবেষকরা রক্তে ক্যাফিনের (caffeine) মাত্রা এবং শরীরের চর্বির মধ্যে একটি যোগসূত্র আবিষ্কার করেছেন।
None
Heat Wave-এর মধ্যে কীভাবে নিজেকে সুস্থ রাখবেন
প্রবল গরমে (Heat Wave) নাজেহাল। সেই তালিকায় অবশ্যই শীর্ষে আমাদের বাংলা। যদি ভাবেন দক্ষিণবঙ্গের গরম থেকে বাঁচতে উত্তরবঙ্গে পাড়ি দেবেন, সেখানেও স্বস্তি নেই।
Summer Tips: এই গরমে কী কী করলে সুস্থ থাকবে শরীর ও ত্বক
এই গরমে কী করলে ভাল থাকবেন জানা থাকলে সুবিধা হয় (Summer Tips)। গরমের প্রকোপ থেকে বাঁচতে এবং রোগ সংক্রমণ থেকে রক্ষা পেতে নীচের পন্থাগুলো অবলম্বন করা যেতেই পারে।
None
সারাদিন কম্পিউটারের সামনে বসে থেকে ঘাড়, পিঠের সমস্যায় ভুগছেন, সমাধান হাতের মুঠোয়
বসে বসে কাজ করে ক্লান্ত? বাড়ছে মেদ। জিমে যাওয়ার সময় নেই। এই অবস্থায় আপনার জন্যই আছে একগুচ্ছ টোটকা। মেনে চললে নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে পিঠের কষ্টকর ব্যথা।
নতুন বছরে ঘরের সাজসজ্জাই গরম থেকে বাঁচাবে
নতুন বছরে পা দিল বাংলা। প্রবল গরমের মধ্যেই পালিত হল পয়লা বৈশাখ। পশ্চিমবঙ্গে এমন ভয়ঙ্কর গরম কবে শেষ পড়েছিল আবহাওয়া বিশেষজ্ঞরাও মনে করতে পারছেন না।
গরমে পুড়ছে শহর, সুস্থ থাকতে মেনে চলুন কিছু জিনিস
গরমে হাসফাঁস অবস্থা দক্ষিণবঙ্গের। রোদে পুড়ছে কলকাতাসহ বিভিন্ন জেলা। এখনই তা থেকে যে নিস্তার নেই স্পষ্ট করে জানিয়ে দিয়েছে আবহাওয়া অফিস।
এয়ার ইন্ডিয়ার বিমানে খাবারের রকমারিতে মজে যাত্রীরা
এয়ার ইন্ডিয়া বিমান যে নতুন হাতে পড়ে ঢেলে সেজে উঠছে তার সব থেকে বড় প্রমাণ খাবারের তালিকা। বিভিন্ন রকমের যাত্রীদের কথা মাথায় রেখে তৈরি হয়েছে বিমানের মেনু।
ত্বকের যত্ন নিন, এই গরমে মুখ রাখুন উজ্জ্বল
গরম পড়লেই ত্বকের নানা রকম সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে মুখের ত্বকের সমস্যাই বেশি করে সামনে আসে। কিন্তু কিছুই করার থাকে না। তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যা বেশি হয়।
ঘরোয়া সুস্বাদু স্যান্ডউইচে জমে উঠুক সন্ধের চা
আড্ডা মানেই সঙ্গে লাগবে মুখোরোচক সঙ্গে পেটভরা কিছু খাবার। আর তার জন্য যদি বানিয়ে ফেলা আয় স্যান্ডউইচ তাহলে তো কোনও কথাই নেই।
সর্ষে ইলিশ বা চিংড়ি নয়, এবার পাতে পড়ুক সর্ষে চিকেন
সর্ষে ইলিশ, সর্ষে চিংড়ি তো সকলেই খেয়েছেন। এবার একটু সর্ষে চিকেন চেখেই দেখুন। ভাল লাগবে। আসলে স্বাদ বদলটা খুব জরুরি। না হলে প্রিয় খাবারও একঘেয়ে হয়ে যায়।
আইপিএল-এর সঙ্গে জমে যাবে রোজ সন্ধে আর উইকএন্ড
প্রতিদিনই বাড়ি ফেরার পর হয় ঘরের কাজ বা গা এলিয়েই কেটে যায়। উইকএন্ডে কখনও কখনও সিনেমা বা রেস্টুরেন্টে খাওয়া। এর বাইরে জীবনটা বড্ড এক ঘেয়ে হয়ে যায়।
চুল চর্চায় বানিয়ে ফেলুন ঘরোয়া উপায়ে হেয়ার অয়েল
চুল পড়াটা কোনও নতুন বিষয় নয়। কিন্তু চুল পড়ার পর নতুন চুল না গজালেই সমস্যা। ক্রমশ কমতে থাকে চুলের ঘনত্ব, টাক পড়ে যায়। যা কেউই পছন্দ করেন না।